更新が滞ってしまい、1か月前の話題になってしまいますが…　m(_ _)m

GW直前、テニス中にハムストリングの肉離れに見舞われ、GW中は治療に専念。
テニス仲間のお勧めの治療院に通いつつ、損傷部位の修復に必要な栄養補充にも
意識的に取り組みました。

治療院では毎日損傷部位への超音波療法・手技療法等を受けましたが、
担当の先生が患部を触っていて日々の変化に「おや？」と思われたようで、
どのような栄養を補充しているのか色々と質問を受けました。

お蔭様で、今週末からテニス再開もOKに♪

再発防止に、前回紹介した「身体が硬い人のための」ヨガにも引き続き通っています。

つぶやき：食べ歩記　＜シャトーブリアン＞

人生初の肉離れ体験でしたが、ヨガ教室の近くにある国産ダチョウ肉を出すお店で
ダチョウ肉バーガーにも初挑戦！？

牛肉に比べて「カロリー1/2、脂肪1/7」、低コレステロールでタンパク質＆鉄分豊富
なのだそうですが、低脂肪でもパサパサ感はなく、美味しかったです。
（アボカドと目玉焼を追加トッピングしました！）