医療法人回生會 新宿溝口クリニック [予約優先]内科(栄養療法)

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ビタミンE

ビタミンEは、油に溶ける性質を持ち、主に細胞膜に組み込まれて活性酸素から細胞を守ります。
ビタミンCと同じく活性酸素を除去する働きがあります。
ビタミンEには全部で8つの種類がありますが、抗酸化能力についての評価にはばらつきがあり、どれか一つを摂るのではなく、一緒に摂る事が望ましいとされています。

働き

  • 体内の活性酸素を除去する
  • 細胞膜を安定させる
  • LDLコレステロールの酸化を防ぐ
  • 血管を拡張し、血行を促進する
  • 抗不妊作用

ビタミンEを多く含む食品

豆やナッツ類・植物油など

不足するとおきやすい症状

血液が壊れやすい
血行不良 など

当クリニックではこのような方にビタミンEをお勧めしています

  • 高脂血症などの心配がある
  • あざの出来やすい方

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