プレ更年期を過ごすDRESS世代の「最近無理がきかない」の正体 (p.89,94～95)

本記事は、アラフォー世代の体調の悪さの要因を “プレ更年期(女性ホルモンのバランスの崩れ)”、”ストレス”、”栄養不足” という3つの切り口、3人のドクターへのインタビューをもとに構成されています。

溝口院長の記事は栄養療法専門家として”糖質過多と栄養不足”のページに記載されています。

<不調の要因>
記事の中で、院長は下記2つの栄養不足の可能性が高いことを説明しています。
● 長年の月経の影響による鉄不足(血液検査でヘモグロビンの量が減っていないからと安心はできません)
● ストレス・糖質摂取過多によるビタミンB群不足

<改善方法>
院長は体調改善のために下記をお勧めしています。
● 動物性たんぱく質を増やし、糖質を控える。
● 肌荒れが慢性化しているなど、特に気になる症状があるなら「オーソモレキュラー(栄養)療法」実践クリニックで栄養状態を詳しく調べること

そのほか、幻冬舎の編集者の方の「オーソモレキュラー(栄養)療法」の体験記事も記載されています。

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