5月病をテーマに、Webマガジン Woman type [ウーマンタイプ] のシゴトNEWSに院長の記事が掲載されています。

社会人の場合、5月ではなく6月に同じような状態（心身の不調）になる人が増えており、「6月病」と呼ばれて問題になっているようですね。

「5月病」も「6月病」も正式な病名ではなく、決まった定義や概念があるわけではないようです。
生活環境・生活習慣の変化(入学や入社、結婚、転勤、異動、引越しなど)、季節の変化(暑さ寒さ、梅雨、季節のイベントなど)などにより、心身の不調を訴える時期で、「7月病」、「8月病」、「9月病」・・・など、呼び方があるようです。
なんだか体調がよくない、疲れが取れない、気分が重い、、と感じた時に、栄養の問題かも？と捉えると、対策も考えられます。

そんな時に、今日から実践できる対策法が下記記事にございますので、ぜひ、ご一読ください。

『「疲れには甘いもの」が五月病を呼び寄せる!? “何となくしんどい”の克服法』

”何となくしんどい”の解決の一助になれば幸いです。

[6/15更新]