お肉を食べてももたれない体作り、コレステロール値が気になる時の対策についても、コラム形式で掲載されています。

また、高タンパク・低糖質を心がけること。
エネルギー不足になりがちな人は脂質をしっかり補うよう心がけ、それでも足りなければ、足りないエネルギーを補う程度の糖質を摂取することをお勧めされています。
現在Amazonにて好評発売中です。
Amazonのリンクはこちらから。
宜しければご一読ください！