医療法人回生會 新宿溝口クリニック [予約優先]心療内科・精神科・内科(栄養療法)

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  • 投稿日:2017.11.08

『ほんとうは体に良くない100のこと[PHPくらしラク〜るSpecial Book]』

『ほんとうは体に良くない100のこと[PHPくらしラク〜るSpecial Book]』に溝口院長の記事が掲載されています。(P30〜P35)
ほんとうは体によくない100のこと
今回は食べ物のウソ・ホントを○×型式でどんな食材をどんな食べ方が良いのかを分かりやすく解説しています。

お肉を食べてももたれない体作り、コレステロール値が気になる時の対策についてもコラム形式で掲載されています。

また、高タンパク・低糖質を心がけること。
エネルギー不足になりがちな人は脂質をしっかり補うよう心がけ、それでも足りなければ、足りないエネルギーを補う程度の糖質を摂取することをお勧めしています。

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宜しければご一読ください!
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