医療法人回生會 新宿溝口クリニック [予約優先]心療内科・精神科・内科(栄養療法)

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  • 投稿日:2017.04.18

ごきげんな毎日を送りたい!感情を整えるレッスンBOOK (中公ムック 婦人公論の本 vol. 7)

 

「心と体のレッスン① 実は栄養不足!?
心の浮き沈みをただす9つのスッキリ食事術」
というタイトルで栄養カウンセラー定先生の記事が掲載されています(P16~17)。

毎日ご機嫌に過ごす為には栄養バランスが重要です。
気持ちが安定する食事術がわかりやすくまとめられています。
「積極的にとりたい栄養素」「摂りすぎに注意が必要な栄養素」
が含まれている食材も具体的に紹介されています。

是非、ご一読ください。

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