![医療法人回生會 新宿溝口クリニック [予約優先]内科（栄養療法）](http://www.shinjuku-clinic.jp/wp-content/themes/s01/img/common/logo_head_2018.png){kind=logo}
- 投稿日：2017.04.18
ごきげんな毎日を送りたい!感情を整えるレッスンBOOK (中公ムック 婦人公論の本 vol. 7)
「心と体のレッスン① 実は栄養不足！？
心の浮き沈みをただす9つのスッキリ食事術」
というタイトルで栄養カウンセラー定先生の記事が掲載されています(P16～17)。
毎日ご機嫌に過ごす為には栄養バランスが重要です。
気持ちが安定する食事術がわかりやすくまとめられています。
「積極的にとりたい栄養素」「摂りすぎに注意が必要な栄養素」
が含まれている食材も具体的に紹介されています。
是非、ご一読ください。
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