『わたしの「やる気スイッチ」どこですか？』 (p.169-176)
ただ暑いだけなのに、大した理由があるわけでもないのになぜかやる気が出ないときってありませんか？

当クリニックのチーフ栄養カウンセラー 定 真理子 が栄養療法の観点から、対策をご案内しています。

暑い夏は食欲が落ちて、ついつい食べやすい麺類や冷たい甘い飲み物などに偏り、栄養不足になりがちです。やる気のもとになる脳内ホルモンを作るには、タンパク質、鉄、ナイアシンなどのビタミンB群が必要になります。また、糖質の摂りすぎは血糖値を乱し、集中力の不足をまねくことも。よろしければご一読ください。

»レビュー＆購入はこちら (Amazon.co.jp)