『食べてホルモン力ＵＰ！超簡単「女子ごはん」』 (p.90-91)

女性ならではの不調に備えるため、女性ホルモンの分泌をＵＰさせることが大切です。
しかし、女性ホルモンの分泌に必要なたんぱく源が、年代によって異なることはご存知でしょうか？

当クリニックのチーフ栄養カウンセラー 定 真理子 が、それを毎日の食事で効率的に補うために、年代別に合った超簡単レシピをご紹介しています。

調理時間も 5 分以内で作れるものばかりですので、忙しいお母さんも必見です。
よろしければご一読ください。

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